曾经的治疗情况和效果： 有用燃脂膏抹在身上做推脂，但是寻求响减效果显求太麻烦但效果不是太大。

想得到怎样的快速帮助：想把自己体重减到正常人的范围，但想方法快速一些，安全又对身体没有副作用，减重谢谢。法肥燃

其他类似问题

• 燃脂膏对身体有什么危害,睡前食影影响什么生育吗
• 寻求快速减肥的好方法
• 白天吃零食影响减肥吗
• 减肥可以吃零食吗
• 一个燃脂膏里面有这些成分，涂在身上有副作
• 我不小心把过期的燃脂膏涂脸上我想知道有什
• 吃零食的人怎么减肥？
• 减肥期间可以吃零食吗
• 减肥时可以吃零食吗？
• 少吃零食有助减肥吗？

回复区

您好，快速且安全的减重需要综合多方面因素。睡前吃零食是导致肥胖的一个重要原因，建议您改掉这个习惯。燃脂膏的效果往往有限，不能单纯依赖它来减肥。想要达到理想体重，建议您控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，适量增加运动量，如慢跑、游泳等有氧运动。减肥需要时间和耐心，不能急于求成。坚持健康的生活方式，才能实现既快速又安全的减肥目标。